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介護予防：その９（血圧の適正値）

介護予防、その９は「血圧は高すぎず低すぎず」です。動脈硬化の最大の原因は、高血圧ですし、心筋梗塞や脳卒中の引き金にもなります。また低すぎる血圧は、その背景に意心臓病やがんなどの病気が潜んでいる場合があります。低血圧によるめまいやふらつきにより、転倒して思わぬ事故につながることもあります。食生活や運動などを見直して、適正な血圧を保ちましょう。

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