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介護予防をはじめる前に

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介護予防をはじめる前に、まずは高齢者の生活機能の自立度を測定してみると良いでしょう。
現時点の自立度が分かれば、介護予防をするうえでの目標にもなります。

以下のチェックで「はい」が１０以上なら、まずまず合格です。

　１．バスや電車を一人で利用できる。　　　　　　　２．日用品の買い物ができる。
　３．食事の用意ができる。　　　　　　　　　　　　　　４．請求書の支払いができる。
　５．銀行、郵便預金の出し入れができる。　　　　６．年金などの書類が書ける。
　７．新聞を読んでいる。　　　　　　　　　　　　　　　８．本を読んでいる。
　９．健康についての番組などに関心がある。　　　１０．友達の家をだずねることがある。
１１．家族や友達の相談にのる。　　　　　　　　　　１２．病人を見舞うことがある。
１３．若い人に自分から話しかける。

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