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介護のよき相談者をもち、介護仲間をつくる

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●介護のよき相談者をもつ
　　適切な介護方法がわからない、高齢者の体調がおかしいなど、このようなときは、一人で悩まずに医師や保険所、
　　ケアマネージャーなどの専門家に相談しましょう。答えが見つからないと不安は募るばかりです。
　　どうすればいいのかが分かれば気持ちもすっきりしますので、介護のよき相談者を持つようにしましょう。

●介護仲間をつくる
　　家族で介護の悩みを共有するのはよいことですが、家の外に愚痴をいえる相手をもつことも大切です。
　　地域のグループやインターネットなどに加入するのもよいでしょう。
　　同じ境遇の介護仲間を見つけて、悩みや相談を打ち明けましょう。

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