介護予防の食生活:その1、2:介護、介護保険の情報サイト

介護、介護保険の情報サイト > 介護予防 > 介護予防の食生活:その1、2

介護予防の食生活:その1、2

■スポンサードリンク

介護予防の食生活

1.1日30品目以上が目標
  人間の体はいろいろな栄養素の組み合わせからできていて、つねにそれを必要としています。
  一日にたべる食品の種類がおおいほど、長生きするという調査結果があります。
  1日30品目以上が目標です。特に肉や魚、乳製品などの動物性たんぱく質や、カルシウム、鉄、ビタミン類がポイントです。
  また、牛乳をよく飲んでいる高齢者は長生きをする傾向にあることがわかっています。
  1日に200ミリリットル以上を目安としましょう。

2.肉や脂っこいものを摂る
  肉や脂っこいものは控えたほうがいいという話はよく聞きますが、高齢者の場合は当てはまりません。
  むしろ肉や脂っこい料理、動物性たんぱく質をたくさん摂った方が病気の予防や回復に役立つことがわかっています。

-------------------------------------

介護、介護保険の情報サイトは、介護用品や介護施設、在宅介護、訪問介護、特別養護老人ホーム、有料老人ホームなどについて掲載します。介護の不安を解消するためにお役立てください。

なぜ介護が必要になるのか (15件)
老いを理解する ありのままを受け入れる 寝たきりにしない 日常の介護のポイント ...すべてを表示
介護予防 (13件)
介護予防の食生活:その3、4 <<介護予防と体力>> 介護予防と体力:その1、2、3 介護予防と体力:その4、5 ...すべてを表示
介護保険(介護保険制度) (15件)
3.コンピュータによる一次判定、4.介護認定審査会による二次判定 5.介護の認定結果の通知 6.ケアプランの作成、 7.介護サービスの開始 <<要介護認定と要介護度 >> ...すべてを表示
介護サービス (35件)
福祉用具貸与のポイント <<住宅改修とは>> 住宅改修のポイント <<居宅療養管理指導とは>> ...すべてを表示
自宅での介護(在宅介護) (31件)
体の状態と食事 <<排泄の介護>> 寝たままで排泄 オムツを利用する ...すべてを表示
介護疲れ (5件)
介護疲れしないためのポイント 介護休暇をつくり、テクニックを磨く 介護しやすい環境をつくり、手伝ってもらう 介護のよき相談者をもち、介護仲間をつくる ...すべてを表示
老人ホームなどでの介護 (20件)
老人ホームの特徴がわかるか? 老人ホーム、入所後 面会するとき 老人ホームでのトラブルを見つけたら ...すべてを表示
有料老人ホーム (3件)
有料老人ホームの資料請求は? 有料老人ホーム選びの相談 有料老人ホームの選び方 ...すべてを表示
介護・福祉のリンク (3件)
相互リンク募集中です! 介護、福祉のリンク集1 介護、福祉のリンク集2 ...すべてを表示