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介護予防と体力（運動仲間をつくる）

介護予防と体力、その５は「運動（スポーツ）仲間をつくる」です。運動習慣を身につけることができれば、足腰の強化になります。とは言ってもなかなか簡単にはできないことです。そこで、運動やスポーツの楽しみを共有できる仲間を見つけてみてはいかがでしょう。そうした仲間との交流を通して運動を習慣化できることでしょう。地域によっては、高齢者の健康事業を積極的に行っているところもあります。

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